令和8年度第2回やすらぎ学級　健康講座

令和８年６月２４日（水）に近江草津徳洲会病院から作業療法士の先生をお招きして、健康講座「今日からできる認知症予防」を開催しました。

今回は一般公開講座として開催し、学級生だけではなく多くの地域の皆さまにもご参加いただきました。

最初は認知症の種類や原因、特にアルツハイマー型認知症に至るまでの状態など、認知症そのものについてお話をしていただきました。

そしてアルツハイマー型認知症を防ぐことはできないが、頭を使いながら運動をすることのよさを聞き、皆で椅子に座ったままできる運動を教えていただきました。

運動も前後で脈拍が少し増えるくらいの運動が効果的ということで、脈拍をはかるところから運動スタート。

足踏みをしながら数字を数え、５の倍数で手を叩く運動では５０から数を減らしていくと難しくなり、適度な脳トレ運動に取り組むことができました。

２０分くらいの運動を終えたのち、再度脈拍をはかると意外にもあまり変わらない方ばかり。

センターでの百歳体操やバンド運動などさまざまな活動に参加している学級生も多く、先生の想定より元気はつらつの学級生でした。

講師の先生へ委員長からの挨拶で講座は締めくくられました。

学級生一同とても有意義な時間を過ごすことができました。